うさぎたちと野咲百合花(のさきゆりか)の閑かな暮らし

4匹のうさぎ達との暮らし、植物や生き物、手作りの物、詩などを少しずつ・・・

カテゴリ: ヘルシーおやつ


玄関の扉を開けていたら

上の方でブブブブブーーンというすごい羽音がしたので

窓を見上げたら、ものすごく大きなスズメバチがいて

外に出たくてもがいておりました。

ほうきで玄関扉に誘導しようとしてもダメだったので

網(虫取り網がないので釣り用の網)を持ってきて

扉に誘導してなんとか逃しました。

今の時期に1匹でいる大きなスズメバチは

やっぱり女王蜂でしょうね。

見たことのない大きさでした。

写真を撮ればよかったけれど、そんな余裕もなく

必死で逃しました。部屋に入ってこられても困るしね。

女王蜂さんは、これから巣作りと子育てをするのでしょう。

人間に駆除されないように、安全な場所に巣を作ってね。

スズメバチは、初めは女王蜂が小さな巣を作って

1人で子育てをして、働きバチが生まれたら

夏の間ずっとみんなで巣を大きくしていくのですって。

巣の材料は木の繊維。木を噛み砕いて唾液と混ぜて

少しずつ塗り固めていくのですって。すごいですねー。

大きな物は幼虫のお部屋が1000もあるというからびっくりです。

働きバチたちのけなげな苦労を思ったら、

危険だから巣を壊すなんてとても考えられない私です。

お願いだから駆除しないでと言いたいです。

刺激しなければ攻撃しないはずだから。

とはいえ、アナフラキシーショックで亡くなる方もあるから

スズメバチとの共存はなかなか難しいですね。


🐝🐝




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お友達にあげるために、黒糖蒸しパンを作りました。

昔懐かしいお菓子ですよね。

子供の頃、大好きだったなー。

ツルツルした表面をペラッとめくって食べてました(笑)

ケーキよりずっと簡単に作れて、ヘルシーなので

何度もリピートしちゃいそうです(o^^o)


ヘルシーといえば、バターが高騰しているので

バターの代わりにオイルで作るクッキーも作ってみました。
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サクサクで素朴で、これまた昭和な感じのクッキーになりました。



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バターを使わないレシピを探して、日々ネットサーフィンしています♪( ´θ`)ノ



🏄🏄‍♀️🏄‍♀️






ヘルシーで素朴なおやつを手作りしています。

甘みは無し、もしくは最小限。添加物無しが嬉しいです。

こんな物たちを作りました。


酒粕クラッカー
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実はわたくし酒粕が好きすぎて、毎日酒粕を生のまま食べている、

野酒 かす花といいます(改名⁉︎😳)・・・ナンチャッテ(笑)

酒 粕子と言おうかと思ったけど

酒粕愛好家・研究家の「さけ かす子さん」という方が

実在されますので、このお名前は名乗れません(笑)

生の酒粕を食べているのは私だけかと思いきや

さけかす子さんも生食を推奨していたのでびっくりです。

理由は、酒粕に含まれているたくさんの酵素が、

熱でダメになってしまうため。

そして私の場合、これが大好物のため・・です。

アルコールに弱いので、しっかり絞った板粕を少量だけですが。

ペースト状の物はアルコール分が残りすぎているので

お料理やお菓子に使っています。

酒粕クラッカーは、ヘルシーでおいしいです。




これもクラッカーですが、
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小麦粉とオリーブオイルで作る

お煎餅のような、チップスのような、カリカリクラッカーです。

香ばしくて塩味がたまらなく良いです。

これはオススメです。ぜひお試しください。

↓↓↓



手づくりパンケーキと牛乳で作ったクリームチーズ
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ホットケーキミックスの独特な味に飽きてしまい

手作りパンケーキの美味しさに目覚めました。

牛乳クリームチーズは簡単に作れて

カロリーもコストも低いので大助かり。

優しいミルク味が美味しくて家族も喜んでいます。

豆乳バージョンも試してみたいです。


ヘルシーおやつ、まだまだ色々あるし、さらに開拓中。

良いものがあったら教えて下さいね⭐︎



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涼しいお部屋でスヤスヤ😴



🐰🐰🐰

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